肥胖的原因很多，你并不知道自己为什么会胖吗？

老年人的主因并不止一个，也就是所说的“则有各的胖”。老年人按照暴发主因可分别为三类，即增生老年人、继发性老年人和单纯性老年人。

增生老年人主要是由于遗传物质变异导致的过度老年人，这种老年人较少见，该类型老年人者体内内酱油类细胞的数量异常多；继发性老年人是指由于甲状腺腺暴发病变、甲状腺紊乱等招致的老年人，如男士围绝经期综合征和少数多囊卵巢综合征等；单纯性老年人非常少由于热量口服过多导致酱油类在体内内脱水堆积招致的老年人，是最类似于的老年人，占老年人多人的95%。

单纯性老年人的考量相关联素食营养素、身体娱乐活动，行为心理等。其中，吃到的毕竟多和身体娱乐活动毕竟少是单纯性老年人的主要主因。

一、热量不足

单纯性老年人暴发的根本主因是长期热量口服过多，即热量不足。因此，长期不合理的保健骨架和不良口味是单纯性老年人的最不可或缺主因。

其中，不合理的保健骨架观感为主食和副食比例颠倒，荤食与素食连动不合理，低热量的蔬菜和水果口服不足等。

不良的口味包括食物速度过快，食物时长太长，暴饮暴食，热衷果酱食等。这些口味是老年人的高危考量。

二、脱水食物

1、食物美味，脱水食物

保健酱油类和酱油在人们享用美食时贡献极大，酱油类和酱油为香、果酱的载体。许多人常说“好吃到的东西不心理健康”也确此理。

当酱油类口服脱水时，富余的酱油类被直接储假定酱油类组织的酱油类细胞中，富余多少就储存多少，每天多口服酱油类100克，每月体内可以减低3公斤酱油类。对于60公斤的人来说，一年就让可上涨100公斤。而每天多口服100克的酱油类，是不经意间就完成了的事。

2、经常吃到零食和夜宵

人类日落而息，日出而作的生活习惯习惯跟体内代谢物的规律是息息相关的，进入昼间后机体代谢物就但会减慢，机体的器官就但会进入休息状态。基础代谢物不够少降低，加之昼间娱乐活动减低，因而总的不够少急剧下降。因此，昼间食物，吸收的热量就但会被回收。一旦养成吃到夜宵的习惯，每天都但会顺利进行酱油类储存，吃到多少，存多少。

3、喜欢到“焚化炉鱼肉”

相对于低热量、高营养素的心理健康鱼肉而言，“焚化炉鱼肉”通常指那些过多口服但会对体内心理健康产生严重危害的鱼肉。高酱油类、高酱油、高胆、低营养素素的高热量鱼肉过多口服但会招致老年人，烟熏烧烤鱼肉中不毕竟可能假定致癌物质，经常食用不毕竟可能但会招致肠道等。

卫生署经过3年的研究和评为，与2005年公开发表的“焚化炉鱼肉”前十名：油炸鱼肉、腌制鱼肉、加工鱼肉鱼肉、饼干鱼肉、含气饮料类鱼肉、方就让类鱼肉、罐头类鱼肉、话梅蜜饯类鱼肉、冷冻果酱品类鱼肉和烧烤类鱼肉。

三、身体娱乐活动过少甚至缺乏

身体娱乐活动可以减低不够少，是体内维持热量均衡和维持心理健康的不可或缺方法。然而，随着我国经济的随之发展和生活习惯水平的随之减低，来回时长显著减低，职业性体力劳动和家务劳动强度显著减轻。加之“互联网+”的迅速发展特为，大大减低了人们久坐不动的时长。

生活习惯节奏加速，工作压力的减低，人们没法抽出时长娱乐活动，影响了热量均衡调节，产生不够少减低，热量不足，从而不够易招致老年人。

维持良好的口味，顺利进行适量的运动才是维持身材的最佳自由选择。