月经不调的患者要注意自己的饮食

　　对月经不调这类疾病来讲，相信很多人都不是陌生的，这类疾病虽然是1种常见的疾病，但是如果打大家不重视，就会致使更多疾病的出现。要医治月经不调，就要多注意自己的饮食，保证疾病的医治效果。

　　1、月经不调的饮食可避免血糖1下升高、1降落低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食品。

　　3、有大失血情形的女性，月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食品来补血。

　　4、行将面临更年期的妇女，月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食忌讳。避免血糖不稳定，避免加重月经不调患者的各种不适。

　　6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食品含有较多纤维，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调剂月经及平静神经的作用。

　　月经不调的危害性非常大，月经不调也是很多疾病的预兆，所以如果发现有月经不调，就要积极的进行医治，不要忽视疾病的危害性。饮食的调理也是非常关键的，公道的营养才能够更快的控制月经不调。