月经不调,吃些什么可以调理-

　　月经不顺可以吃点丝瓜 -许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。 中国的草药书籍《本草备要》中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然通顺。 方法： 1、 用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。 2、把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少许红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。 3、老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可医治月经过量。 丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔！对女性月经不顺有很大的功效

　　心理因素对月经的影响

　　心理因素特别是情绪对月经有重要的影响。 1位妇女每当来月经时，就在日历上记个记号，记录结果表示，她的月经是准时而正常。后来，由于工作紧张，有时假日加班加点，忘了看日历，把月经的日期忘掉了，就会1个月也不来月经。但是只要发现此事，不论是月经过了1星期或半个月，第2天就会来月经。 有位英国的妇产科医生，对14中17岁的91名女学生参加1次重要考试时月经变化进行了调查研究。研究表明，在邻近考试前的1段时间，大约有1半人的月经不正常，大多数人的月经周期延长，少数人月经缩短，个他人停止了月经。考试当天，学生的情绪处在最紧张的状态，竟有36名女生来了月经。 痛经是月经功能不正常的症状，表现为月经来前小腹、腰部和骶骨压迫感的隐痛或酸痛。心理因素与痛经关系密切。情绪紧张而不稳定的妇女比情绪稳定的妇女痛经多。暗示性高的妇女痛经的比例亦大。怕痛妇女的痛经比例也比较大。 心理因素能促使少女初潮提早。由于社会发展，性方面的心理刺激增多，使少女的初潮普遍提早。美国、日本、英国等学者对少女初潮进疗了调查。例如1974年与1953年比较，少女的月经初潮提早了2年左右，约有80％的少女的月经初潮从14岁提早到11112岁。 祖国医学对心理因素与月经的关系早就认识到，并且从中医角度构成了理论。祖国医学认为引发月经痛的因素很多，其中7情失调是1个重要因素。正如陈自明在《妇科良方》中所指出：“7情内伤，6淫外侵，饮食失节，起居失宜，脾胃虚损，心火妄动，则月经不调矣。”祖国医学认为情绪变化能够引发肝郁化火，致使冲任2脉失固，迫血妄行，造成月经提早。情绪变化也能够引发气机郁阻，气郁则血滞，造成月经错后。情绪抑郁、愤怒可以引发肝气逆乱，致使血海蓄溢失常而经来无定。情绪变化能引发血滞，使冲任2脉不通畅而造成闭经。情志不舒引发肝气郁结，气机壅滞，运行不顺畅，构成气滞，气滞则血亦滞，造成痛经。 现代心理学与现代医学研究认为，不同的情绪状态对月经的影响是不同的。心情抑郁或懊丧常常使月经量减少乃至闭经，而情绪紧张可以使月经量增多，月经提早。现代科学研究认为，强烈的情绪刺激或延续的不良情绪刺激通过大脑皮层及下丘脑、垂体前叶、卵巢系统对月经产生影响。例如，病人行经前情绪焦虑，通过大脑皮层活动引发丘脑与垂体活动的变化，使雌激素增高，黄体酮减少，致使月经失调。有人在战争中视察到轰炸后无月经的例子，并取出片断的子宫内膜组织检查，发现在惊骇期中的子宫周期变化已停止。 心理因素对月经的影响很大，因此对月经病的预防既要注意饮食起居，讲求生理卫生，也要情志调和，讲求心理卫生，2者结合起来，才能收到良好的效果。正如祖国医学所指出：“则荣血生而经自行，须慎饮食，调7情，保神气，庶可得生。” 对主要由心理因素而引发的月经失调，对其医治主要是以心理医治为主，适当配合药物医治。单靠药物医治，不消除引发月经不调的消极心理因素是很难见效的。