缓解血瘀型痛经的6个妙招
2017-07-28 06:36 来源:阳江妇科医院
1、舒畅情志
相对男性来讲,女性对外界事物的反应更加敏感,并在生活中更容易受内外情绪因素的影响,因此调理血瘀体质,首先要调理情志。
2、规律作息:良好的睡眠质量不但可以免肝气不舒而致使的血瘀,同时是女性美容养颜的关键要素。
3、饮食有节:3餐饮食定时定量,不可大吃大喝或因担心体重而控制进食,更不可挑食。
4、坚持运动
运动可让女性更自信,也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。
5、推拿推拿
血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等推拿方式来疏通血液
6、中药调理
淤血较为严重者,需利用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方,如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。
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